Osobní trénink

Nabízím možnost individuálních tréninkových jednotek se zaměřením na silový trénink, předcházení zranění, bezbolestný pohyb a výkon. Pohybová aktivita a cvičení neodmyslitelně patří ke zdravému životnímu stylu. Nejedná se pouze a změnu zevnějšku, ale pozitivně působí v prevenci celé řady onemocnění, umožňuje Vám zlepšit kvalitu Vašeho života zbavením se bolesti spojené se sedavým způsobem života a nedostatkem pohybu, přetížením, stresem a mnoha dalších vlivů, které se s vámi budu snažit vyřešit. Nemluvě o získání svalové síly a nezbytné kondice pro fyzickou práci, rekreační sport a hraní si s dětmi. Abych mohl tréninkovou jednotku co nejlépe sestavit, předchází ji diagnostika pohybového aparátu, kde zjistíme Vaši historii zdravotního stavu a zranění, provedeme několik testů, které nám napoví, na čem je třeba v tréninkové jednotce pracovat vzhledem k Vašim cílům a potřebám.

Využijte jedinečnou možnost cvičit v soukromém prostoru, který bude pouze pro Vás.

Tréninková jednotka trvá 1,5 h, abychom probrali Váš aktuální stav, stihli se kvalitně rozcvičit, odcvičit celý vlastní trénink (kvalitně se naučit cviky) a nakonec jste měli možnost zklidnění.

Cena: 1800 Kč (1200 Kč/hod)

V případě, že se Vám změní plány, není problém změnit domluvený termín, ale při zrušení méně jak 24h dopředu už trénink bohužel propadá, protože již není dostatečně dlouhá doba na to, aby na termín mohl jít někdo jiný.